Fietstraining
Van april tot en met begin september wordt er buiten gefietst. De fietstrainingen zijn laagdrempelig en geschikt voor uiteenlopende niveaus, maar er wordt wel een instapniveau gehanteerd (zie overzicht trainingen). Vanaf Stadion Galgenwaard wordt onder begeleiding van een trainer een route gefietst waarbij tussendoor oefeningen (techniek en/of snelheid) gedaan worden die op eigen tempo kunnen worden uitgevoerd. Gemiddeld wordt er tussen de 50 en 65 kilometer afgelegd. Twee keer per seizoen wordt een tijdrit georganiseerd en bovendien wordt er ook geoefend met de vierde discipline tijdens een wisseltraining bij de Nedereindse berg. In de winter stappen we op de mountainbike en kun je elke zondagochtend werken aan je skills onder toezicht van een goede trainer.
Benodigdheden voor de fietstraining:
- Racefiets of tijdritfiets (MTB of hybride mag, mits het instapniveau gehaald wordt)
- Fietskleding
- Fietshelm (verplicht!)
- Eten en drinken
- Bandenreparatiesetje (pomp, bandenlichter, reserveband en/of plakspullen)
- Tijdens de trainingen in het voor- en najaar is verlichting voor je fiets ook handig (ook al proberen we voor het donker terug te zijn)
Overzicht trainingen:
Reguliere Fietstraining (april t/m september)
- Donderdag 19-21 uur. Vertreklocatie: Stadion Galgenwaard
-
- Groep 1: Snelste fietsers, in 2 uur solo fietsen minimaal 65 kilometer af kunnen leggen
- Groep 2: In 2 uur solo fietsen minimaal 60 kilometer af kunnen leggen
- Groep 3: Voor starters met extra focus op rijden in een groep, fietsbeheersing, trapfrequentie en bochten. Instapniveau: 2 uur solo fietsen minimaal 50 kilometer af kunnen leggen.
- Zondag ‘koffierit’ 10.00 uur vertreklocatie Stadion Galgewaard
Voor alle trainingen geldt: houd jezelf op de hoogte van evt wijzigingen door de communicatiekanalen goed in de gaten te houden.